" Jokaisen aloittelevan treenaajan tulisi käydä Onramp, painonnostokurssi ja voimistelukurssi. Tällöin perusteet olisi hallussa ja kehitys olisi huomattavasti nopeampaa.  - VIIKINKI

INFO:

Järjestän ympäri suomea erilaisia voimistelukursseja, löydät tältä sivulta tarkemmin tietoa ajankohdista ja niiden sisällöstä.

Tulevat voimistelukurssit:
- 2.10 Kello 18-20 CROSSFIT KIRKKONUMMI

- 7.11 Kello 13-15 CROSSFIT IISALMI 
- 8.11 Kello 9-11 SAROFIT 
- 8.11 Kello 13-15 CROSSFIT KUOPIO 

Tulevat BMU PAJAT:

HUOM! Kurssit ja pajat ovat kaikille avoimia, ei tarvitse olla kyseisten salien jäsen. 

Nämä listat päivittyy aina kun uusia kursseja tulee.

VOIMISTELUKURSSIN SISÄLTÖ:
- Handstand
- Handstand walk
- Toes to bar
- Bar muscleup

VAATIMUSTASO:
- Osaat seisoa käsillä seinää vasten
- Pystyt roikkumaan tangossa.

LISÄTIEDOT:
Max. osallistujamäärä: 18 henkilöä
Hinta: 45 € (maksu paikan päällä)
Kurssin Kesto: 2h

ILMOITTAUTUMINEN:
info.viikinki@gmail.com

- Ilmoittautuminen on sitova. Mutta VIIMEINEN peruutusmahdollisuus on 2 viikkoa ennen kurssia. Tämän jälkeen kurssista veloitetaan 20e

BMU PAJAN SISÄLTÖ:

Tässä pajassa keskitytään tunnin ajan pelkästään BMU:n hiomiseen. Sait sitten tehtyä BMU:n tai et, niin paja soveltuu hyvin sinulle. Pajan tarkoituksena on tehdä paljon toistoja ja analysoida mm: Mistä sun BMU jää kiinni, mitä siinä on korjattavaa, miksi toistot ovat mahdollisesti "rumia" jne.

VAATIMUSTASO:
- 3 toes to bar (unbroken)

LISÄTIEDOT:
Max. osallistujamäärä: 8
Hinta: 30e (maksu paikan päällä)
Kurssin kesto: 1h

ILMOITTAUTUMINEN:
info.viikinki@gmail.com

Kävin tän jo reilu vuosi sit mut tuun taas kertaamaan ku oli niin huikee setti!! - Emma

Hämmästyttävää kuinka paljon voi oppia näin lyhyessä ajassa" -Niko

Kävin aikanaan historian ekalla limaisten vinkkien kurssilla! Pari viikkoa sen jälkeen rupesin maagisesti tekemään muscle uppeja. Ja ah ne limaiset vinkit! - Joonas 

En voi kuin suositella Villen kurssia! - Elsi