VOIMAA & MASSAA KOKO VARTALOON 4XVKO

13 Viikon harjoitusohjelma

Ohjelmaa kuvastaa hyvin: Maksimaalinen tulos minimaalisella työllä.
Tämä on lahjani kaikille niille, jotka tahtovat lisää voimaa & lihasmassaa. Tähän ohjelmaan olen kasannut yli 10 vuoden valmennuskokemuksen siitä mikä toimii ja mikä ei. Tässä on erittäin yksinkertainen ja tehokas ohjelma joka tekee juuri sen mitä lupaa: Tekee sinusta vahvemman ja kasvattaa lihasmassaa.

Valmennuksessa keskitytään vahvistamaan koko vartaloa pelkästään perusliikkeiden avulla, ei sisällä monimutkaisia taitoliikkeitä tai olympianostoja. Tämän valmennuksen avulla saat todella vahvan pohjan joka mahdollistaa isompia tuloksia olympianostoissa ja oppimaan vaikka jopa muscleupin.

Pystyt suorittamaan harjoitukset CF salilla tai tavallisella kuntosalilla, harjoitusohjelmassa hyödynnetään laitteita mutta kaikkiin liikkeisiin löytyy vaihtoehtoinen variaatio.
Harjoitusohjelman aloittaminen ei edellytä tiettyä kuntotasoa. Ohjelman voi aloittaa koska tahansa ja edetä omaan tahtiin.
En suosittele yhdistämään muiden valmennusten kanssa, tässä on kaikki mitä tarvitset kehitykseen.

Varoitus: Valmennus saattaa kasvattaa lihasmassaa, lisätä itsevarmuutta ja tyytyväisyyden tunnetta elämässä.

Tämä harjoitusohjelma sisältää:

• 4 voimaharjoitusta viikossa.

• Harjoituksen kesto: ~ 60min

• 1 extra kestävyysharjoituksen viikossa

• 12 viikkoa harjoittelua + 1 kevyen viikon ohjelman puolivälissä

Hinta: 99e

Tämä harjoitusohjelma on valmis kokonaisuus, jossa näet kaikki harjoitukset heti alusta alkaen. Valmennus maksetaan kertamaksuna, eikä siihen kuulu jatkuvaa kuukausittaista laskutusta. Maksat valmennuksesta kerran ja saat käyttöösi koko harjoitusohjelman.