Täältä löydät kaikki VIIKINKI COACHING valmennukset ja treeniohjelmat, joita löytyy paljon erilaisiin tarpeisiin. Klikkaamalla kuvaa saat kattavasti lisää tietoa.  

Kaikki ohjelmat voi ostaa myös Epassilla/smartumilla. Laita viestiä ville@villeviikinki.fi ja kerro minkä ohjelman haluat ostaa. 

KUUKAUSIJÄSENYYDET:

Kuukausijäsenyys - Nousujohteiset ohjelmat, vaihtelua joka treeniin ja valmentajan tuki suoraan FITR-sovelluksessa – kirjaa harjoitukset helposti appiin ja kuljeta treenit aina mukanasi. Olitpa aloittelija tai kokenut harrastaja – jokaiselle löytyy tarvittavat skaalaukset.

Kuukausijäsenyys toimii Netflixin tai Spotifyn tavoin. Liityt jäseneksi ja olet mukana juuri sen aikaa kuin sinulle itselle sopii. Eli voit aloittaa ja lopettaa koska tahansa.

RUOKAOHJELMAT

Tästä saat toimivan rungon omaan ruokailuusi ja tiedät, miten päivän ateriat voi koota järkeviksi ja tasapainoisiksi kokonaisuuksiksi.

Halusit sitten ruokaohjelman rasvanpolttoon, lihasmassan kasvattamiseen tai treenaamisen tueksi, tämä ruokaohjelma on sinua varten. Ohjelmasta löydät tarkat ohjeet siitä, mitä sinun pitää tehdä, jotta pääset tavoitteeseesi.

• Yksinkertaiset ateriat. Selkeät määrät. Ei reseptejä. Ei säätöä. 

• Ohjelma rakentuu tavallisista ruoka-aineista, aterioiden valmistaminen ei vie kauaa ja ohjelman noudattaminen on vaivatonta.

• Kun yhdistät tämän ruokavalion minkä tahansa VIIKINKI COACHING -harjoitusohjelman kanssa, tulet saavuttamaan parhaan kuntosi ikinä.

• Ruokavalio sopii hyvin toiminnallisen harjoittelun harrastajille, Hyrox-harrastajille sekä myös perinteiseen kuntosali + juoksu -harjoitteluun.

Ohjelma sisältää:
Tästä ohjelmasta löydät ruokavaliot neljälle eri painoluokalle:
NAISET: 
50-60kg
60-70kg
70-80kg
+80kg

MIEHET:
70–80 kg
80–90 kg
90–100 kg
+100 kg 

• Ohjelmassa on tarkat ohjeet, jotka auttavat sinua valitsemaan oikean painoluokan ja oikean kalorimäärän tukemaan juuri sinun tavoitettasi.

• Jokainen ateria sisältää eri vaihtoehtoja, joita voit aina oman tarpeen ja mieltymyksen mukaan vaihdella.

Ohjelman kesto:

• Dieetin kesto on 6–12 viikkoa tarpeesi mukaan.

• Jos tavoitteena ylläpito tai lihasmassan kasvatus, ohjelma kestää juuri niin pitkään kuin sitä tarvitset.

• Kun ostat ohjelman, materiaalit jäävät pysyvästi käyttöösi FITR-alustalle.

Muuta huomioitavaa:

• Ohjelman ateriat ovat tarkoituksella yksinkertaisia ja helposti toistettavia, jotta säästät aikaa, rahaa ja vaivaa. Jos haluat runsaasti uusia reseptejä ja vaihtelua, suosittelen valitsemaan toisen tyyppisen ohjelman.

• Ohjelmassa ei ole otettu huomioon erilaisia ruokarajoitteita, kuitenkin monien ruoka-aineiden vaihtaminen on vaivatonta mutta omalla vastuulla.

• Tämä ruokaohjelma on vain yksi keino päästä tavoitteeseen, vuoren huipulle on monta tietä. Kaikki me ollaan yksilöitä ja jokaisella on omat haasteensa ja tarpeensa. Ruoan punnitseminen ja tarkka seuranta eivät sovi välttämättä kaikille.

• Ruokaohjelma on suunniteltu treenaajille, jotka harjoittelevat 3-5 kertaa viikossa.
  

KESÄKUNTOON KAMPANJA:

Ota itsestäsi lähtö- ja loppukuvat ja lähetä ne FITR-sovelluksen tai sähköpostin kautta. Kampanjaan osallistuvista 10 parasta saa valmennuksen veloituksetta, eli palautan maksun sinulle takaisin, jos kuulut valittujen joukkoon ja lähetät loppukuvat. Lisäksi kaikkien osallistujien kesken arvotaan 6 kuukautta ilmaista valmennusta mihin tahansa VIIKINKI COACHING -valmennukseen (poislukien yksilövalmennus).

Kuvissa ei tarvitse kasvojen näkyä, tarkemmat ohjeet löydät valmennuksesta.
Kun lähetät kuvat, hyväksyt, että niitä voidaan käyttää valmennuksen markkinoinnissa yritykseni sosiaalisen median kanavissa ja verkkosivuilla. Kuvien lähettäminen toimii suostumuksena niiden käyttöön.

Dieetin kesto on 10–12 viikkoa, jotta voit osallistua kampanjaan. Lähetä aloituskuvat FITR:n kautta maaliskuun aikana ja viimeisenä päivänä lähetä lopetuskuvat.

Kampanja on voimassa maaliskuun loppuun asti. Jos aloitat 1.4., et ehdi enää mukaan.

Hinta:
49.90e